Když máme na něco chuť…

3. října 2013 v 5:00 | Intuice |  Zdraví
Přišlo mi meilem, mohlo by vás zajímat:


"Honí Vás mlsná"? Toto známé rčení, znamenající mít na něco chuť, bývá často signálem, který nám naše tělo vysílá, aby se přihlásilo o to, co mu chybí. Často nás tím upozorňuje, že mu chybí některý z vitaminů nebo minerálních látek. Tento rádoby pocit "hladu" nejčastěji vzniká při špatném složení našeho jídelníčku. Co se v nás odehrává, když míváme na něco chuť?

Chuť na slané
Pokud máme rádi sýr a často po něm přímo prahneme, je velkou pravděpodobností, že máme nedostatek vápníku a fosforu. Pozor ale musíme dát na zvýšenou konzumaci tavených sýrů, které obsahují velké množství soli. Doporučuje se v tomto případě zařadit do stravy brokolici, která obsahuje velké množství kalcia a fosforu a je podstatně méně kalorická než sýr.
Touha po slaných oříškách může být způsobena nedostatkem soli, natria, v organismu. Pod vlivem stresu, kdy natria ubývá, potřebu slaných oříšků zvyšujeme. Chuť na ořechy obecně může být způsobena zvýšenou potřebou bílkovin, vitaminů skupiny B a tuků ve stravě.
Je zajímavé, že člověk s nedostatkem soli v organismu mívá pravidelně chuť na olivy, nebo třeba na čínská jídla, zejména instantní nudlové polévky. Ta obsahují nátriumglutamát, který kromě uspokojení chuti na slané a chuťově výrazné jídlo může způsobit alergickou reakci (zčervenání kůže, bolesti hlavy). Raději si v případě chuti na čínský pokrm zajděte do některé z čínských restaurací a dejte si čerstvé jídlo, které většinou nátriumglutamát neobsahuje.
Pokud potřebujeme zvýšené množství soli, může to být projevem např. zvýšeného krevního tlaku nebo snížené činnosti štítné žlázy. Lidé s těmito problémy totiž mívají zvýšenou chuť na slané, což v případě hypertoniků není rozhodně na místě! Sůl krevní tlak zvyšuje.
Chuť na sladké
Potřebu sladkých jídel míváme při nízké hladině cukru v krvi, kdy potřebujeme rychle dodat energii, a mívají ji i diabetici. Kromě cukru, tj. rychlé energie, si sladkými dobrotami "doplňujeme" to, co nám v těle chybí. Například ve zmrzlině je hodně vápníku. A nejoblíbenější sladká pochoutka, čokoláda, je potravinou, jejíž pravidelný příjem sice vytváří návyk na kofein, ale vedle toho je přínosná svým obsahem vápníku, hořčíku, železa a flavonoidních antioxidantů.
Chuť na ovoce
Když máme chuť třeba na banán, tak to může být projevem nedostatku kalia v organismu. Banán, stejně jako další ovoce (např. žlutý meloun, citrusové plody a jiné zejména kyselé ovoce) obsahuje velké množství kalia, které společně s natriem reguluje vodu v organismu - kalium v buňkách, natrium v mezibuněčném prostoru. V případě vychýlení z této rovnováhy vznikají poruchy nervové a svalové činnosti. Duševní a tělesný stres, hypoglykémie, zvýšená konzumace alkoholu nebo kávy vede ke ztrátám kalia.
Sníme-li denně jedno jablko, získáme množství látek, které postrádáme v jiných jídlech: vápník, hořčík, fosfor, kalium a pektin, který snižuje hladinu cholesterolu. Nadměrnou chuť na jablka často míváme po požití velkého množství živočišných tuků.
Chuť na tučné
Vegetariáni nebo ti, jejichž strava obsahuje málo tuků, například osoby s přísnou netučnou dietou, mívají zvýšenou chuť na máslo, majonézu a uzeniny (zejména anglickou slaninu). Ta kromě nasycených tuků obsahuje i mnoho soli.
Chuť na vajíčka
souvisí s nedostatkem bílkovin ve stravě.
Chuť na kyselé
Pokud se těhotné ženy, stejně jako i jiní lidé, dožadují kyselého jídla, potřebují pravděpodobně kalium. Kyselá jídla s octem totiž obsahují velké množství kalia.
Pokud náš organismus potřebuje určitou živinu nebo vitamin, dá nám to sám vědět, řiďme se tedy jeho signály. Nejlepší kombinací je být nejen empatický sám k sobě, ale mít současně vyvážený jídelníček s dostatkem bílkovin, ovoce, zeleniny a obilovin.
 

6 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 Jarka Jarka | Web | 3. října 2013 v 9:14 | Reagovat

Ze všech vyjmenovaných chutí, je mi nejbližší ta na sladké. Nepamatuji si, že bych měla někdy chuť na slané, mastné, nebo kyselé. Asi bych si tedy měla nechat změřit hladinu cukru v krvi. ;-)

2 Intuice Intuice | E-mail | Web | 3. října 2013 v 15:27 | Reagovat

[1]: Tak já naopak, na sladké skoro nikdy. Já mívám chutě spíše na slané - asi vlivem stresu. ;-)  :-)

3 pavel pavel | Web | 3. října 2013 v 15:27 | Reagovat

Moje asketická žena chutě odmítala a nakonec, jako i ostatní smysly, dokázala ovládat. Její typická odpověď "Jíme abychom žili, ale nežijeme abychom jedli." :-D

4 ajka ajka | Web | 3. října 2013 v 15:45 | Reagovat

Něco na tom bude .... tuhle jsem dostala chuť na závitek v aspiku, a přitom ho normálně nejim, páč mi nechutná :-D

5 Intuice Intuice | E-mail | Web | 3. října 2013 v 16:33 | Reagovat

[3]: Nebavilo by mne nežít, ale jen jako robot dávat najevo, co vše dovedu ovládnout. Ukazovat nezranitelnost a uvnitř krvácet. Asi je dobře, že jsi nakročil jiným směrem. ;-)  :-)

6 Intuice Intuice | E-mail | Web | 3. října 2013 v 16:36 | Reagovat

[4]: To tedy bude, mňám, závitek v aspiku! :-D

7 Miloš Miloš | Web | 3. října 2013 v 16:44 | Reagovat

Já mám také nejvíc chuť na sladké, to znamená i na ovoce a bez čeho nemůžu být, jsou ovocné jogurty. Když jdu do obchodu, kupuji jich 10 a v naší 4-členné rodině během dvou tří dnů jich sám 6 sním.

8 Intuice Intuice | E-mail | Web | 3. října 2013 v 16:51 | Reagovat

[7]: Někdo má rád holky, jiný vdolky. A proto je naše kuchyně tak pestrá a příroda tak rozmanitá. :-)

9 Ježurka Ježurka | Web | 3. října 2013 v 17:40 | Reagovat

Zajímavé povídání, já mám skoro pořád chuť na slané a taky kyselé a na maso. Sladké mne moc nebere, myslím oplatky a čokoládu, pouze to, co si sama doma upeču. :-)

10 Intuice Intuice | E-mail | Web | 3. října 2013 v 17:43 | Reagovat

[9]: Stává se mi, že mám na něco chuť, ale nevím, na co. Ochutnám kde co, ale pořád to není ono. Co si doma upeču, mi chutná jen čerstvé, teplé, pak už mi to nic neříká. :-)

11 pavel pavel | Web | 3. října 2013 v 20:06 | Reagovat

Sladké jím stále vzácněji, protože jsem zjistil, že mi bolí po něm hlava. Podle výsledků krve, cukrovku nemám. :-D

12 Intuice Intuice | E-mail | Web | 3. října 2013 v 20:18 | Reagovat

[11]: Jestli myslíš cukr rafinovaný, tak ten zdravý není. Není divu, že jsi na něj citlivý. Nejspíš po ovoci (cukr fruktóza) Ti nic není, hlava nebolí, ten Ti nejspíš nevadí, že? Všechny umělotiny nejsou zdravé, někdo na ně reaguje citlivěji, což je správná reakce jeho těla. :-)

13 Helena Helena | E-mail | Web | 3. října 2013 v 20:24 | Reagovat

Já se musím smát,protože jsem osoba,která ještě neví,co si dá na chleba,ale už ho má namazaný máslem.Přitom nejsem vegetarián a nedržím žádnou dietu. :-)

14 Blanka Blanka | Web | 3. října 2013 v 20:26 | Reagovat

:-D Mívám často chutě na všechno možné :-) Nejčastěji mám chuť na sladké...konkrétně na oříškovou čokoládu :-D ...zrovna dneska jsem si dala :-D A taky mívám chuť na ovoce...nejčastěji na hroznové víno.
Ale u chuti na slané jsem zmatená...pravidelně mám chuť na olivy,ale na čínské instantní polévky teda rozhodně chuť nikdy nemívám :-D
Říká se,že tělo si řekne o to,co potřebuje a na nás je mu to TAM "poslat" :-D

15 Intuice Intuice | E-mail | Web | 3. října 2013 v 20:26 | Reagovat

[13]: Tak to jsi to, co já, viz komentář 10, ale já si většinou chleby nemažu. já x krát otevřu lednici a x krát ji zavřu, aniž bych něco vzala. :-D

16 Helena Helena | E-mail | Web | 3. října 2013 v 20:31 | Reagovat

[15]: A tohle provozuješ i v noci?

17 Intuice Intuice | E-mail | Web | 3. října 2013 v 20:36 | Reagovat

[14]: Psala jsem, že raději slané, ale to neznamená, že bych jedla čínské polévky. Ty vůbec nekupuji. Ale chtěla jsem tím říci, že když si mám vybrat chlebíček nebo zákusek, dám si chlebíček. :-)

18 Intuice Intuice | E-mail | Web | 3. října 2013 v 20:39 | Reagovat

[16]: V noci neee. :-) Mé tělo je naprogramované tak, že ráno musím brzy vstávat do práce, a večer tak od 18 - 19 hodin nejím, nepiji ani nepracuji, mé tělo relativně spí. Jen se bavím, ale nepřemáhám se. :-)

19 ethnea ethnea | Web | 4. října 2013 v 1:38 | Reagovat

Tak to mi neustale neco chybi, protoze chute mam v jednom kuse. Ale zajimave je, ze mam chute na pomerne zvlastni veci - dost casto treba na horcici (kterou si proste namazu na chleba).

20 Intuice Intuice | E-mail | Web | 4. října 2013 v 5:38 | Reagovat

[19]: I to se mi někdy stane. Akorát si k té hořčici udělám třeba vaječnou smaženku. :-D

21 ethnea ethnea | Web | 4. října 2013 v 7:27 | Reagovat

[20]: Tyjo, ale to ja nekdy taky, kdyz mam cas a naladu. =) Bud to vajicko, a kdyz neni, tak musi stacit chlebik.

22 Intuice Intuice | E-mail | Web | 4. října 2013 v 9:53 | Reagovat

[21]: Tělo si prostě řekne, co potřebuje. A když je potřeba, tak i dost nahlas. :-D

23 Mniška Mniška | E-mail | Web | 4. října 2013 v 13:30 | Reagovat

Tak to já mám na sladké chuť pořád, ale bohužel si v mém případě nemyslím, že by to bylo vyvolané potřebou cukru :) spíš je to tak, že když vím, že něco dobrého doma je anebo vím, že si to mohu koupit, tak jdu.
Nicméně tím nechci podrývat tuto teorii, už můj spolužák na gymnáziu před sedmi lety ji propagoval, tenkrát si ale všichni klepali na čelo, protože "náš" Vítek byl všeobecně považován za pošuka. Byl zkrátka příliš chytrý na to, aby ho lidé mezi sebe brali

24 Vendy Vendy | Web | 4. října 2013 v 14:25 | Reagovat

Chuť na slané je u mě nejvýraznější. Oříšky, brambůrky, nebo i slané olivy, to mám fakt ráda! A taky mi vážně chutnají ty instantní polívky asijské, akorát že do ní vždycky přidávám trochu mražené zelniny, třeba hrášek s mrkví, nebo něco podobného.
Ale také sladké, mám občas čokoládové období a vlastně každý den si dávám kafe s kouskem buchty.
I když občas může fungovat i obyčejná rozežranost... :-D

25 Intuice Intuice | E-mail | Web | 4. října 2013 v 17:13 | Reagovat

[23]: Když je to na očích, člověk snadno podléhá a rozum nerozum, oči a chutě dělají své! :D

26 Intuice Intuice | E-mail | Web | 4. října 2013 v 17:14 | Reagovat

[24]: Vidím, že radostí si děláš po celý den dost. Až mi doma dojdou zásoby, už vím, kam skočím na návštěvu. :D

27 Blanka Blanka | Web | 5. října 2013 v 19:40 | Reagovat

[17]:Jsou dny,kdy si dám obojí :-D

28 Intuice Intuice | E-mail | Web | 5. října 2013 v 19:43 | Reagovat

[27]: I to někdy dám, naposled zrovna ve středu, kdy jsem měla návštěvu! :-D

29 pizlik1 pizlik1 | Web | 6. října 2013 v 17:00 | Reagovat

Nejvíc mívám chuť na sladké, ale pozor, na hořkou čokoládu.

30 Intuice Intuice | E-mail | Web | 6. října 2013 v 17:48 | Reagovat

[29]: Hořká čokoláda je prý zdravá. :-P

31 Hvězdička Hvězdička | E-mail | 18. února 2015 v 22:18 | Reagovat

Dobrý večer vespolek, celý život mám chuť na kyselé ovoce. Pomeranče, mandarinky, citrony... Někdy mám pocit, že bych celý den mohla jíst jen citrusy... Je to zvláštní. :-?

32 Intuice Intuice | E-mail | Web | 19. února 2015 v 5:27 | Reagovat

[31]: Dobré ráno, v tom případě bys je asi měla jíst, asi Ti nějaký minerál z nich schází. :-)

33 Jiřinka Jiřinka | 30. prosince 2015 v 11:26 | Reagovat

Musím se smát tomu, že jako vegetariánka bych měla mít chutě na anglickou slaninu :D Přesně uzeniny mě k vegetariánství dohnaly :D :D :D

Ale jinak pěkný článek :)

34 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. prosince 2015 v 17:08 | Reagovat

[33]: Spíš napiš, na co máš chuť! :-)

35 lucie lucie | E-mail | 9. října 2016 v 22:50 | Reagovat

Normalne chute nemivam ale uz 3dny me honi mlsna na co to netusim :( snedla jsem bagetu s dredingem a kur.nugetkami zapijela to jogurtem z vysnemi a na zaver horkou bilou cokoladu dnes jsem jedla slaninove tucky namazane domacim medem je neco v neporadku? Co mi moje telo chce zdelit? Vi to nekdo? 8-O

36 Intuice Intuice | E-mail | Web | 10. října 2016 v 21:26 | Reagovat

[35]: Lucie, já myslím, že je vše v pořádku. Pokud si tělo říká o podobné kombinace, dává najevo, že mu něco chybí, nějaké živiny či vitamíny. :-)

37 Timothyesone Timothyesone | E-mail | Web | 2. února 2017 v 22:09 | Reagovat

CFFHOOK лучший чит для варфейс.
<b><u>cheats for warface</u></b> : <a href=https://www.youtube.com/watch?v=ntI-OFb9lSQ>warface читы aim</a>

Наш сайт: <a href=http://cheater24.ru>Читы для варфейс</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama