Nemoc

26. března 2018 v 5:00 | Intuice |  Zdraví
Západní koncept vitamínů nemá k imunitě žádný vztah.
V chladných měsících bychom si měli především chránit oslabenou energii a posilovat vnitřní teplo. Základem je vhodná vyvážená strava a dostatek tepla a odpočinku,"říká MUDr. Jozef Lucký z TCM Clinic, jeden z největších odborníků na tradiční čínskou medicínu.
1. Zaměřte se na povrch těla - nejen na teplé oblečení, ale i péči zevnitř. Tělo je na podzim a v zimě náchylnější k onemocnění, protože jindy expanzivní energie se ukládá k spánku a regeneruje se. Z toho důvodu je třeba dostat energii na povrch a cíleně vytvářet energetické brnění.
2. Vařte zázvor a vězte, že ty opravdové léčivé účinky se nevypaří. Číňané vypozorovali, že vařený zázvor má lepší zdravotní účinky, než ten syrový, navzdory tomu, že tento proces ničí některé vitamíny. Ideální je zázvorová voda ze sedmi plátků. Bez medu a citrónu!
3. Když jste nemocní, na citrón zapomeňte.Kyselost citrónu totiž energii, kterou chceme dostat na povrch, naopak vtahuje dovnitř. Proto po odeznění hlavních příznaků nemoci třeba kašleme. Myslíme si, že na nás vlezlo zase něco jiného, co bychom měli léčit jinak. Podle Číňanů je to ovšem stále tatáž nemoca my jsme ji nezvládli.
4. Dopřávejte si teplé snídaně. Více než na nadměrný vitamínový doping bychom se v zimě měli zaměřit na vytváření vnitřního tepla. Základem jsou teplé snídaně ve formě vývarů a kaší,během dne pak lehce kořeněná jídla.
5. Nezapomínejte na skořici. Že skořice zahřívá, to je známá věc. Opravdové imuno-stimulační účinky nemá ovšem kůra, která se běžně prodává, ale pouze větvičky. Ty seženete ve formě léčiva.
6.. Čerstvé ovoce a zeleninu jezte v zimě jen výjimečně. Opravdu to s těmi vitamíny není tak horké, jak se říká. Čerstvé ovoce a zelenina ochlazují organizmus a to je přesně to,co v zimě nepotřebujeme. Způsobují totiž, že se naše cévy dostatečně takto neprokrvují a nedávají průchod imunitě, když potřebuje vyrazit do boje.
7. Nepotlačujte pocení. Když se tělo potí, znamená to, že se uzdravuje - vytlačuje energii zanesenou škodlivinami (bakteriemi či viry) na povrch kůže a odtud z organizmu ven. Pokud tento proces potlačíme, aby nám nepřekážel v aktivním životě, koledujeme si o nepříjemné následky v podobě vleklých bronchitid nebo rým.
8. Chraňte si celé tělo, nezapomínejte na ruce. Zatímco v létě do nás podle Číňanů vnikají bakterie a viry přes nos a ústa, v zimě je to kůže. Stačí tedy málo ponožek nebo vycházka v mrazu bez rukavic a máme nevítanou návštěvu.
9. Zchlaďte svou mysl. Čínská medicína upozorňuje, že v chřipkovém období bychom si měli dát pozor na emoční vypětí. To totiž přehřívá náš systém a když do takového terénu vtrhne chlad, exploduje nemoc i při sebemenším impulzu mnohem silněji.

A na závěr - příliš nepracujte. Dovolte si více odpočinku.
Na podzim se celá příroda připravuje k spánku a i my bychom měli v aktivitách polevit.
Těžko tohle vysvětlíte svému zaměstnavateli, ale pokud to vaše situace aspoň trochu dovolí,
odsuňte náročné povinnosti na jaro.


Autor: MUDr. Josef Lucký
 

3 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 signoraa signoraa | Web | 26. března 2018 v 9:56 | Reagovat

Každopádně něco na té tradiční čínské medicíně bude. :-)
Já celou zimu úspěšně odolávala všem chorobám, i když jsem jedla zeleninu a ovoce v čerstvém stavu a do čaje si dávala citron.
Ted' jsem v takovém podivném stavu. Ještě to není nemoc, ale úplně dobře mi není. Balancuju na hraně mezi zdravím a chorobou. Není se čemu divit, hlídání nemocných vnoučat přináší určitá rizika. Od soboty se snažím kurýrovat a včera jsem si přes den i na chvíli lehla. Dnes jsem odpískala i endoskopii v Motole. V tomhle stavu - nestavu se mi tam moc nechtělo.

2 dáša dáša | Web | 26. března 2018 v 12:34 | Reagovat

Lotty, takovou zimu jsem už dlouho nezažila. Neustále mokro a bez slunce. také jsem byla skoro celou nemocná, začalo to 3 dny před Vánocemi a skončilo před 17 dny :-(
Moc jsem si přála sníh, mráz do 10°C a slunce jako v loni.
Čaj se zázvorem a skořicí jsem pila pořád ( bez cukru a medu ), letos nezabral. Teď má týden pršet.
Lotty, přeji Ti veselé Velikonoce :D
Kluci Tě určitě přijdou vyšlehat, že :-)

3 Melissa Melissa | Web | 26. března 2018 v 14:51 | Reagovat

Čínská medicína je jiná a léčí se tam poněkud jinak,ale přesto tady s některými věcmi nesouhlasím.Imunita určitě souvisí s vitamíny,jsou pro nás důležité ať už právě v ovoci a zelenině,ale i ve formě potravinových doplňků.To samé je s citróny-jsou velice vhodné a takový horký čaj s medem a citrónem je velký pomocník pro náš krk a podporu imunity,zvláště v zimě. :-)

4 Jarka Jarka | Web | 26. března 2018 v 17:41 | Reagovat

Jsou to zajímavé poznatky, ale já si stejně pojedu to své, neboť starého psa se novým kouskům těžko učí. Takže ovoce a zeleninu si dám, když na ně budu mít chuť a rukavice si vezmu když na ně zrovna nezapomenu. Naštěstí jsem letos chytla jen chvilkové nachlazení a pár let zpátky ani to ne. :-)  ;-)

5 duchodkaevka duchodkaevka | 26. března 2018 v 18:03 | Reagovat

O citronu jsem slyšela, docela mě to překvapilo. Platí to zřejmě v souvislosti s tím teplem, vitamíny prokazatelně má a ty naše tělíčko potřebuje :-)

6 Maruška-Fukčarinka Maruška-Fukčarinka | Web | 26. března 2018 v 21:23 | Reagovat

Od podzimu a stále i nyní užíváme s manželem denně zázvor naložený v medu a citónové šťávě. Medu jsme spotřebovali pět sedmiček, tedy pátou dokončíme během třech týdnů. Zeleninu a ovoce konzumujeme také. S těmi rukavicemi souhlasím, hodily by se i dnes v poledne, byla odporná zima. :-)

7 Marcela Marcela | E-mail | Web | 26. března 2018 v 22:00 | Reagovat

Zázvorový čaj s medem i citronem mi pomohl, když mě začala rýmička. Než jsem čajík popíjela , nadýchala jsem se té vůně a pak vypila. To je můj pomocník. Teď si zázvor rozmixuji s medem a citronem na syrovo, když na mě občas  v poledne padne únava. Něco jako rychlý sirup, zředím s vodou a sklenka mi postačí na to, abych nabrala energii. O ovoci a zelenině jsem v tomto případě  také někde četla. Ale já jsem toho názoru, že tělo si vyžádá co potřebuje. :-)
Jinak souhlasím, hlavně s přepracováním,  odpočinek by jsme si měli opravdu dopřát. :-)

8 chudobka1970 chudobka1970 | Web | 27. března 2018 v 7:50 | Reagovat

Tohle znám id Dorky. Je to hodně zajímavé a hodně pravdivé :-)

9 Jan Turon Jan Turon | E-mail | Web | 27. března 2018 v 15:23 | Reagovat

Podle mne něco sedi a neco ne. Vitaminu potřebujeme opravdu jenom male množství s vic tělo nevyuzije, teple snidane jsou dobré. I ten zazvor...Upozornil bych ale za stáří Číňané nic nevěděli o bakterii h a virech..

10 Janinka Janinka | E-mail | Web | 27. března 2018 v 19:05 | Reagovat

Já bych ještě dodala, že nic z toho není dobré praktikovat, když má člověk horečku - takže ani zázvor, ani skořici, ani třeba horký čaj :-).

11 Zlatice Zlatice | E-mail | Web | 28. března 2018 v 21:20 | Reagovat

Zázvor, citron, med, to používám jako prevenci. Pokud onemocním tak spím :-)

12 MarijaKes MarijaKes | Web | 29. března 2018 v 13:30 | Reagovat

Velmi zajímavé, hlavně s tím citronem. Já si na něj vzpomenu nejvíc vždy při nemoci. Nevím, jestli by na smog ve kterém v posledních měsících žijeme zde ve Valmezu stačila čínská medicína. Už o nás psali i v novinách že limit čehosi je 50 a u nás celý únor byl 225. Dneska odpoledne je docela viditelnost a čisto po ranním mírném deštíku. Je to až zázrak, že je trochu vidět.

13 Ježurka Ježurka | Web | 30. března 2018 v 14:05 | Reagovat

No, nic se nemá přehánět, ani převitamínování se, ani přílišná aktivita. Všeho s mírou, říkával i můj tatínek.

14 Lukáš Přibyl Lukáš Přibyl | Web | 30. března 2018 v 14:08 | Reagovat

[13]: přesně tak "můžete všechno, ale nic se nesmí přehánět" :-) Tedy může, ale pak se nesmíte divit případným nežádoucím následkům. ;-)

Ne nadarmo se říkává i věta "neberte život příliš vážně, stejně z něj nevyváznete živí" ;-)

15 Mirek Mirek | Web | 30. března 2018 v 15:38 | Reagovat

Čínskou medicínu neznám. Přes zimu se pokouším odolávat jen čajem s citronem. Pokud dojde k nejhoršímu, nachlazení s bolestí v krku volím drastickou léčbu, horké mléko s medem.

16 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:35 | Reagovat

[1]: Alenko, taky věřím čínské medicíně.
A přesto mne nějaká nemoc letos po dlouhé době dostala! :-)

17 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:39 | Reagovat

[2]: Dáši, já zase nezažila takovou chřipajznu, na kterou jsem měla i antibiotika a moc to nepomohlo, jako letos. Taky piju celou zimu čaj ze zázvoru, citronu a medu - směs mám trvale v lednici - a taky mne to skolilo. Už jsem naštěstí zdravá, ale docela ještě zlenivělá. Asi mi chybí to sluníčko.
Dáši, veselé velikonoce i Tobě a celé rodince i se zvířátky! :-)

18 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:39 | Reagovat

[3]: Melisso, já s čínskou medicínou v tomto souhlasím. Ale děkuji za názor. :-)

19 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:41 | Reagovat

[4]: Jarko, když ono toho ovoce tolik přes zimu nesním, hodně se i zvedly ceny. I obyčejné jablko kolik stojí! Jo, nemoc mne skolila letos jako nikdy, nechápu to. ???  :-)

20 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:41 | Reagovat

[5]: Evi, citrusy ochlazují, mají se jíst v létě. :-)

21 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:43 | Reagovat

[6]: Maruško, ten zázvor, jak píšeš, mám taky celou zimu naložený v ledničce. A rukavice a teplé oblečení si beru, nemám potřebu promrzávat, na to dbám. :-)

22 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:43 | Reagovat

[7]: Marcelo, taky si myslím, že tělo si vždycky řekne, co potřebuje. :-)

23 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:44 | Reagovat

[8]: Renatko, je to zajímavé a taky tomu věřím. :-)

24 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:46 | Reagovat

[9]: Honzo, souhlasím s teplou snídaní a že není třeba nadbytek vitamínů, ale jen akorát. :-)

25 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:46 | Reagovat

[10]: Janinko, když mám horečku, bažím po chladném. :-)

26 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:47 | Reagovat

[11]: Zlatice, jo, spánek, ten mne při únavě i nemoci přepadne, tak tělo v tomto poslouchám - pokud to zrovna jde! :-)

27 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:49 | Reagovat

[12]: Maruško, to se divím, smog u vás! Já myslela, že tam máte hezky. U nás je přes zimu vysoká prašnost z dolů. :-)

28 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:51 | Reagovat

[13]: Libuško, všeho s mírou, to je pravda. Málo škodliviny tolik neublíží. Ale něčeho moc (i dobrého), to nakonec není dobré. :-)

29 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:54 | Reagovat

[14]: Lukáši, máš pravdu, všeho moc škodí. A v dnešní době je spíše všeho moc než něčeho nedostatek.
Vážně by člověk neměl brát život, i psychická pohoda je hodně důležitá. Všechno se vším souvisí. :-)

30 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 16:55 | Reagovat

[15]: Mirku, četla jsem, že je dobré to mléko s medem s rumem, na to nachlazení. :-)

31 Lukáš Přibyl Lukáš Přibyl | Web | 30. března 2018 v 17:00 | Reagovat

[15]: horké mléko s medem = drastická léčba (?) :-? to nemyslíte vážně :-|

Já mám ve velké oblibě med rozpuštěný v teplém mléce (tedy ideálně 50% na 50%) :-)

a ještě raději mám 50% medu smícháno s 50% rozemletého máku (to je pak taky "žrádlo")

32 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 17:08 | Reagovat

[31]: Lukáši, mák s medem bych si dala, ale to musí být asi pěkná kalorická bomba, ne? :-D

33 ┼Vampire┼ Erin Walentine Sammael ┼Vampire┼ Erin Walentine Sammael | Web | 30. března 2018 v 18:24 | Reagovat

tak toto neznám :-)

34 Intuice Intuice | E-mail | Web | 30. března 2018 v 19:28 | Reagovat

[33]: Vampire, tak můžeš poznat a vyzkoušet. :-)

35 Iva Iva | E-mail | Web | 30. března 2018 v 21:52 | Reagovat

Koncem ledna jsem měla po létech chřipku. Zkoušela jsem všechno možné a pořád nejsem uplně fit. Až se oteplí, tak snad bude lépe. 8-)
Přišla jsem popřát tobě a tvým blízkým krásné a pohodové Velikonoce. :-D  ;-)

36 Intuice Intuice | E-mail | Web | 31. března 2018 v 10:36 | Reagovat

[35]: Ivuš, i já jsem měla začátkem února chřipku, léčenou i s antibiotiky. Celý měsíc jsem se z toho dostávala. Takovou chřipku jsem nikdy neměla. Tobě přeji hodně zdravíčka. A celé Tvé rodince veselé a pohodové velikonoce. :-)

37 Oli Oli | Web | 31. března 2018 v 19:35 | Reagovat

Chřipková epidemie kolem nás přešla ani si nás nevšimla. :-D Kdyby se o ní nemluvilo v televizi, vůbec bych nevěděla, že nějaká je. :-D
Přeji krásné velikonoční svátky, hodně sluníčka a pohody.

38 Fredy Kruger Fredy Kruger | 2. dubna 2018 v 13:38 | Reagovat

" Od úterý  až do pondělí -
( a to jest  de facto  týden celý )
... od jedné hodině  ve noci,
přes den, do samé půlnoci,
jáá... válím se  stále  ve posteli,
tím pádem neznám  nemoci !

... jím neustále, i bez důvodu !
Jedinou cestu znám   ku záchodu,
jsa nahý, - pod noční košilí
a tím pádem,  neznám bacily !

Pít kořalku mírně !  snažím se !"

" Už zase  usnul na míse ! "

řve rodina : " Chce se nám !  musíš být vstřícný !!"

... hoch z hajzlu jde  jako náměsíčný !

kdos reptá :  " Zas zmazal  to !  no... no je prase !"

... přec  patnáct  jich - o místo  porvalo se !

39 Intuice Intuice | E-mail | Web | 2. dubna 2018 v 13:43 | Reagovat

[37]: Oli, buďte rádi, že se vám nemoc vyhnula!
I Tobě a Tvé rodině přeji pohodové velikonoční svátky! :-)

40 Intuice Intuice | E-mail | Web | 2. dubna 2018 v 13:45 | Reagovat

[38]: Fredy, ještě, že už je jaro a nemocem je skoro odzvoněno. :-)

41 Vendy Vendy | Web | 9. dubna 2018 v 14:10 | Reagovat

Co se týká pocení, s tím souhlasím, i když jde o otravný a nepříjemný proces, opravdu se z těla dostávají škodliviny a nežádoucí látky. Co se týče ovoce, měla jsem chuť na pomeranče a poslechla jsem ji, bez ohledu na nějaké zchlazování. Ne všechny rady mi sedí, se zázvorem jsem tentokrát udělala dost špatnou zkušenost, takže zázvor příště z experimentů vyloučím. Jinak jsem většinou dodržovala rady, pít v létě nevychlazenou vodu, ale cítila jsem se jak zmořená a jediné, co mě trochu osvěžilo, byla voda vychlazená,. :-D

42 Miloš Miloš | Web | 14. dubna 2018 v 22:40 | Reagovat

Bylo by dobré v listopadu se uložit k spánku a probudit se v březnu. A navíc s krásnou štíhlou linií :-).

43 Intuice Intuice | E-mail | Web | 15. dubna 2018 v 20:01 | Reagovat

[41]: Vendy, napsala jsi to tak, jak bych to podobně napsala já. Zázvor nezatracuji, je dobrý s medem a citronem v čaji. V zimě piju spíše teplejší, v létě mi taky pomůže chlazené. Pomeranče jsem jedla hodně v nemocích dýchacích cest v dětství, chutnaly mi moc. :-)

44 Intuice Intuice | E-mail | Web | 15. dubna 2018 v 20:01 | Reagovat

[42]: Miloši, dobrý nápad, naprosto souhlasím. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama